Stephan de Vilder

Tijdens mijn burn-out periode heeft Stephan mij begeleid als coach, en ik kan oprecht zeggen dat hij een enorme impact heeft gehad op mijn herstel. Wat Stephan uniek maakt, is zijn vermogen om rust en overzicht te brengen in een situatie die voor mij chaotisch en overweldigend voelde. Zijn aanpak is treffend en doordacht. Het spiegelen van mijn eigen gedachten en patronen hielp me om dingen helder te zien en stappen te zetten in de juiste richting. Daarbij combineerde hij coaching met hardlopen, wat voor mij echt "spot-on" was. Het fysieke aspect van het hardlopen gaf me niet alleen energie, maar ook ruimte om mijn hoofd leeg te maken en inzichten te verwerken. Stephan heeft me geholpen om weer grip te krijgen op mijn leven, en daarvoor ben ik hem ontzettend dankbaar. Als je op zoek bent naar een coach die rust, structuur en inzicht biedt, kan ik Stephan van harte aanbevelen.

Stephan is een heel ervaren coach. Vriendelijk, rustig, luistert goed en is ook erg praktisch. Wat heel fijn is wanneer alles teveel is en je niet weet waar je moet beginnen met herstellen. Hij kan goed aanvoelen wat je nodig hebt en helpt om uit je hoofd te komen. Hij heeft mij geleerd om contact te maken met mijn lijf en om te ontdekken hoe ik mij voel en wat ik het beste kan doen (of laten) om mezelf te helpen. Heb heel veel aan zijn coaching gehad. Heel veel geleerd waar ik nog steeds veel aan heb.

Stephan heeft me geholpen uit te vinden waar de chronische stress vandaan kwam die tot mijn burn-out had geleid. Dat deden we lekker buiten in de Bloemendaalse duinen. Met gesprekken, doelgerichte oefeningen en lichaamsbeweging werkten we aan het fysieke en mentale herstel van mijn burn-out. Samen hebben we de kluwen van feiten en emoties uit elkaar getrokken. We hebben gepraat over over hoe mijn brein overal verbanden tussen legt, en hoe ik daarin vast kan lopen. Ik heb geleerd mijn valkuilen te herkennen, te voorkomen dat ik erin val en om er zelfstandig uit te komen als ik er toch in terecht kom. Ik heb geleerd hoe ik mijn invloed doeltreffender kan aanwenden, en ik heb vooral geleerd dat veranderingen, hoe belangrijk ze ook zijn, véél langzamer gaan dan ik zou willen. Stephan laat zich niet van de wijs brengen door mooie verhalen, maar vraagt en prikt door totdat hij bij de kern is. Dat heb ik wel anders meegemaakt. Hij weet de vraagstukken en inzichten uit de sessies goed met elkaar te verbinden. Hij volgt geen rigide stappenplan, maar levert maatwerk. Via diverse oefeningen hebben we mijn waarden, identiteit en missie in kaart gebracht. Dat alles heb ik bij elkaar gebracht in een levensmotto: een leuk leven vol waarde(n), creatief, ontspannen én avontuurlijk, samenwerken aan een duurzame toekomst Dit motto is het ijkpunt geworden voor alle toekomstige keuzes, zowel privé als qua werk.